Essen nach Lust und Laune und dabei abspecken: Ernährungsexpertin Maike Ehrlichmann über innere Signale, die heimlichen Störer - und welche Rolle unser Verstand dabei spielen kann.
Das erste Video von DR. WATSON: Ein Interview mit Maike Ehrlichmann über Intuitives Essen und die Frage, wie man damit abnehmen kann. Es gibt bekanntlich keine dicken Löwen, Antilopen, Adler, sie alle können ihr Gewicht halten ganz ohne Diäten, Kalorienzählen, Angst vor Fett. Was können wir von ihnen lernen? Intuitives Essen: Das könnte uns wieder in die Spur bringen.
Tatsächlich verfügt auch der Mensch über das natürliche Instrumentarium, sich bedarfsgerecht zu ernähren. Auch unser Organismus steuert die Nahrungsaufnahme über ein intelligentes System aus Botenstoffen und Signalen.
Wir müssen aber auch auf die heimlichen Störer achten, die kleinen Teufelchen, die uns manipulieren und auf den falschen Weg locken. Es kommt darauf an, dem Organismus zu seinem Recht zu verhelfen, den Neuro-Gesetzen zu folgen, die unser Gewicht regulieren, die natürlichen Prozesse zu nutzen.
Maike Ehrlichmann ist Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin („Einfach ehrlich essen“), international erfahren im Coaching und DR. WATSON-Expertin. Sie erklärt, wie wir wieder sensibel werden für die Signale unseres Körpers, welche Rolle der Hunger spielt, und warum Intuition mehr ist als bloßer Instinkt.
